15. September Yin Yoga Workshop: VON DER LIEBE

Freitag 15. September: Yin Yoga Workshop mit dem Thema:
VON DER LIEBE - "Wenn die Liebe dich ruft, so folge ihr"
Poesie und Lyrik zur Öffnung Deines Herzchakras mit einer Herzmeditation und Yin Yoga Praxis.

Yoga des Herzens, begleitet von sanften Klängen in einer schönen Umgebung.
Nach dem Workshop wartet auf Dich ein aromatischer Tee und eine köstliche Ayurveda-Abendsuppe.
Ein Workshop zum Abstreifen der Anstrengungen Deiner Woche und zum Einklang auf ein entspanntes Wochenende - Du, ganz in Deiner Herzens - Mitte.

Anmeldung per Mail: info@upanischad.de

Achtung: Neuer Veranstaltungsort meine neue Praxisadresse in Glücksburg

"Glück in Sicht" Lodge 20a www.glueck-in-sicht.de


Kosten: 35 €
Ich freue mich auf Dich!! herzlichst Simone

YIN - YOGA - WORKSHOP - TERMINE 2017 : "AUSZEIT VOM ALLTAG"

  • 15. September: VON DER LIEBE - "Wenn die Liebe dich ruft, so folge ihr", Poesie und Lyrik zur Öffnung Deines Herzchakras - Herzmeditation
  • 17. November: "Wenn es nur einmal so ganz stille wäre" - Yin Yoga meets Yoga Nidra - die Entdeckung des inneren Reichtums
  • 8. Dezember: "Was vom Tage übrig bleibt", Yin-Yoga und Meditationen für den Abend

 

Yoga Workshop -  ayurvedisch inspiriert freitags von 19 - 21.00 Uhr mit anschließender Teerunde und einer frisch gekochten ayurvedischen Suppe.

Eine "Auszeit vom Alltag" zum Wochenausklang, als Wertschätzung sich selbst gegenüber, zum Auftanken und zu sich selber kommen. 

Wir tauchen ein in Yin - Yogapraxis, Atemübungen, Entspannungsreisen, begleitet zu einem aktuellen Thema des Abends - ayurvedisch inspiriert und lyrisch untermalt.

 

Neuer Veranstaltungsort: im "Glück in Sicht" in Glücksburg Lodge Nr. 20a

www.glueck-in-sicht.de

Kosten inkl. Suppe und Tee: 35 Euro

 

 

 

 

Ayurvedische Entschlackungskur für INNEN UND AUSSEN

Meine Entschlackungskur zur Befreiung von innerem und äußerem Ballast, mit stoffwechselanregenden Massagen für schöne Haut und gute Laune.

 

Inhalt:

  • 1 energiespendende und anregende Kalari-Massage aus Südindien mit ayurvedischem Kräuteröl
  • 1 Kräuterstempelmassage = Pinda Sveda - eine wirkungsvolle Gazesäckchenmassage mit Kräutern, die reinigend, regenerierend auf die Körpergewebe wirkt, speziell auch gegen Orangenhaut
  • 1 Rohseidenhandschuh-Massage = Garshana, Trockenmassage, die Ihre Energie in den Fluss bringt, anregend und vitalisierend
  • ayurvedische Ernährungstipps, individuell auf Ihre Konstitution abgestimmt, zum Fasten und Entschlacken
  • Skriptausarbeitung mit Rezepten zum Nachkochen

 

Preis: 250 Euro

Ich empfehle Ihnen diese Massagen innerhalb von 10 Tagen zu planen, damit eine optimale Wirkung erzielt werden kann.

 

 

Rückschau November 2014: Kochkurs ayurvedisch-orientalische Küche, im Yogastudio Y8 in Hamburg

Mit viel Freude denke ich an das schöne Wochenende im November im Yogastudio Art&Yoga zurück. Als Ayurveda-Köchin und Dozentin habe ich mit den Yogis eine ayurvedische Reise in den Orient gemacht. Ein Kochkurs, inspirierte Teilnehmer, eine reich gedeckte Tafel, Räume die mich vor leiser Schönheit berührten, Ernährungsberatungen und eine tolle Gastgeberin bleiben in tiefer Erinnerung.

www.artyoga.de

 

 

Himmlischer Vater, Schöpfer Kräfte

Ich sage Dank für die Gaben aus dem Schoß von Mutter Erde.

Ich sage Dank für den Frieden, den wir hier erleben dürfen.

Ich sage Dank für die Gemeinschaft, die wir erleben.

Ich sage Dank für die fleißigen Hände, die dieses Mal bereiten.

Ich wünsche Euch einen guten Appetit und Ruhe.

 

In Frieden Om Shanti

 

 

 

 

Süßer Couscous mit Granatapfelkernen

 

Zutaten :

 

·      5 EL Rosinen

·      8 getrocknete Datteln

·      1 Granatapfel

·      4 EL Mandelplättchen

·      400g Couscous

·      1 Prise Salz

·      3 EL Ghee

·      2 TL Zimtpulver

·      4 EL Puderzucker

·      2 EL Orangenblütenwasser

 

 

Zubereitung :

 

Die Rosinen in eine Schüssel geben, mit heißem Wasser überbrühen und quellen lassen.

Inzwischen die Datteln längs achteln, dabei den Kern entfernen. Den Granatapfel halbieren und die roten Fruchtkerne herauslösen.

Die Mandeln in einer Pfanne ohne Fett hellbraun rösten.

Couscous nach Packungsangabe mit 1 Prise Salz zubereiten, Ghee unterrühren.

Rosinen abgießen, abtropfen lassen und mit Granatapfelkernen, Datteln, Mandelblättchen, 11/2 TL Zimtpulver, 3 EL Puderzucker und Orangenblütenwasser gut mit dem Couscous mischen.

Auf einer Platte schichten, mit restlichem Zimt und Puderzucker bestäuben und warm servieren.

 

 

22. Februar 2015: Workshop Ayurveda &Yoga im Frühling

 

Ayurveda & Yoga – Frühjahrsputz von Innen & Aussen

Workshop am 22. Februar 2015 von 13 -18 Uhr „IN DER ACHT“, Nikolaistraße 8 in FL

Preis: 85 Euro

 

Inhalt:

Der Ayurvedische Frühling die Kapha-Zeit, mit Gewürzkunde und entschlackender Kost, Speisen und Getränke die das Agni anregen, Chutneys und Dalsuppe zum Probieren und Genießen.     

Empfehlende Maßnahmen aus der Ayurveda-Therapie zum Entgiften für zu Hause, ayurvedische Ölkunde und eine Anleitung zur Selbstölung vor Ort.

 

Gezielte Körperübungen aus dem Hatha-Yoga um Reinigungsprozesse des Körpers zu aktivieren und eine abschließende Meditation um befreit und erfrischt den Frühling zu begrüssen.

 

Es freuen sich auf Euch Simone Marek – Ayurveda-Therapeutin   & Kerstin Kripke-Petersen – Yoga-Lehrerin BDY/EYU, www.yoga-glücksburg.de

 

Anmeldung unter: info@upanischad.de

oder fon: 04631 40 91 260